Десять шагов, чтобы вернуться на путь мудрости

Содержание

• Ключевые моменты

Ключевые моменты

• Предвзятость подтверждения - это естественная тенденция отдавать предпочтение информации, подтверждающей наши существующие убеждения.
• Мы можем смягчить нашу предвзятость к подтверждению несколькими осознанными шагами.
• Социальные психологи, такие как Джонатан Хайдт, предупреждают о потенциальных серьезных последствиях социальных сетей.

Проезжая по Лос-Анджелесу, я повсюду вижу известных людей. Не нужно долго искать, чтобы увидеть на гигантских рекламных щитах и ​​плакатах известного ютубера, актера, певца, влиятельного лица - не совсем то же самое, что грипп, уважаемый читатель постарше! Кажется, все здесь хотят прославиться. Зачем? В основном, чтобы почувствовать себя желанными и получить то, что они хотят. Наши телефоны загружены сексуальными изображениями и драматическими сообщениями, чтобы привлечь наше внимание.

На нас влияет желание и отказ от собственности, людей и должностей, даже не замечая этого. Проведите пальцем влево, проведите пальцем вправо, вот так, ненавижу это. В мышлении больше нет необходимости, по крайней мере, в тщательном мышлении. Мы живем интуицией и остаемся с нашим племенем. Вместо того, чтобы руководствоваться мудростью, нас соблазняет то, что кажется безопасным и хорошим, а все остальное вызывает отвращение.

Крайние левые связаны с определенными идеями, как и крайние правые. А середина? Они тоже женаты на своих собственных идеях. Каждая группа чувствует себя выше любой другой группы. Когда мы оставляем мудрость в пыли, мы теряем связь друг с другом, наполняемся чувствами, наполняемся тревогой и, возможно, фентанилом.

По словам социального психолога Джонатана Хайдта, разделения в значительной степени создаются, когда мы подчиняемся громким и требовательным голосам в социальных сетях, в СМИ, основанных на вредоносных алгоритмах. Он предупреждает нас, что сама демократия находится под угрозой со стороны социальных сетей, что лишает нас возможности занимать чужие позиции. Мы слабо следим за тенденциями. Во время разговора, повторенного во время дебатов Мунка ¹ , он напал на левых в академических кругах:

«Все дело в власти. Каждую ситуацию следует анализировать с точки зрения того, что плохие люди действуют, чтобы сохранить свою власть и привилегии перед хорошими людьми. Это не образование ... это приобщение к культу, фундаменталистской религии, параноидальному мировоззрению, которое отделяет людей друг от друга и отправляет их по дороге к отчуждению, тревоге и интеллектуальному бессилию ».

Он также не в восторге от крайне правого крыла, на который также сильно влияют параноидальные твиты и сообщения, например, о пандемии и всех видах вакцин.

Противоборствующие фракции обсуждают друг друга, не предпринимая попыток изучить мнения и ища подтверждения взглядов, под которыми они уже подписались. Все становятся жертвами так называемой «предвзятости подтверждения», т. Е. Склонности отдавать предпочтение информации, подтверждающей наши существующие убеждения. Где во всем этом мудрость?

Хотя социальные сети могут сыграть огромную роль в разделении людей, это еще не все. Мы пережили Великую рецессию, от которой не все оправились. Разрыв в уровне благосостояния и всепроникающее чувство несправедливости только увеличились.

Мы также удалились из нашей естественной среды обитания, поскольку живем в серых городах в пост-человеческом темпе. Наши привычки не способствуют психологическому здоровью, а вызывают повышенное беспокойство, поскольку мы живем изолированной жизнью (см. Блог. Одиночество - убийца!), Едим слишком много простых углеводов, слишком мало двигаемся, многозадачны и не находим времени, чтобы сидеть и смотреть. Трудно быть мудрым, когда наши сердца бьются быстро, когда мы пытаемся пережить обычный день. Наша цивилизация дала нам так много, но она лишила нас внутреннего покоя. Очень немногие люди чувствуют себя спокойными и собранными даже до того, как заглянут в социальные сети.

Прежде чем я предложу шаги, которые мы можем предпринять, чтобы вернуться на путь мудрости, позвольте мне сделать следующее предостережение: каждое старшее поколение утверждает, что молодое поколение кажется менее мудрым. Мы также склонны к катастрофам в будущем; всегда кажется, что скоро наступит конец света. За исключением последствий изменения климата (моя личная предвзятость), мы, вероятно, чрезмерно пессимистичны.

Джонатан Хайдт написал прекрасную книгу о том, как мы можем обратиться к древней мудрости, чтобы найти современную истину. ² Например, Золотое правило - «Обращайтесь с другими так, как вы хотели бы, чтобы другие относились к вам» - является частью хорошего мышления и жизни в большей части мира. Изучение древней мудрости должно быть частью жизни каждого. продуманные средства устранения негативных последствий социальных сетей, например изменение алгоритмов платформ.

Более того, есть несколько шагов, которые мы можем сделать прямо сейчас, как для себя, так и для своей молодежи.

Первый: вернуться к природе. Нашу мудрость нельзя найти только в книгах, хотя знания необходимы для формирования мудрости. Нам нужно чувствовать нашу жизненную силу, то, что дает нам пищу. Естественный опыт очень нужен. Опора на природу закладывает основу для всей грядущей мудрости (см. Также «Безумие!», Часть первая и вторая).

Второй: аргументируйте позицию другого. Вместо того, чтобы повторять свою позицию, научитесь ходить в мокасинах другого и говорите так, как будто вы верите в оппозицию. Выкладывайтесь изо всех сил, споря с другой стороной.

Третий: завершите свою позицию вопросительным знаком. . Мой учитель дзен однажды сказал, что прощение - самый важный шаг к внутреннему миру. Когда он закончил, он сказал: «И это правда, а может, и нет». Оставьте место для сомнений.

Четвертое: опирайтесь на неопределимое, на существование или на Бога. Независимо от того, что вы считаете истиной, создайте привычку полагаться на то, что вы считаете священным или абсолютным. Эта практика может быть религиозной или светской. Возможно, вам будет полезно прочитать главу 11: «Доверие к единой теории счастья».

Пятый: вопрос «хочу». Что больше всего уводит нас от мудрости, так это стремление хотеть большего или чего-то другого, кроме нашей реальности. Каждая мечта начинается с принятия Сейчас. Когда мы чувствуем себя возбужденными, наш ум становится тревожным и расстроенным. Отказ от наших желаний приносит нам величайшую и глубочайшую форму счастья, которая является «сосредоточенным опытом полного погружения в поток жизни, чувством взаимосвязанности».

Шестое: будьте щедры в интерпретации «другого». Нам всем может быть полезно немного больше любви. Любовь щедра и предполагает лучшее, а не худшее в другом. Предположим, что у другого есть добрые намерения.

Семь: Избегайте осуждения. Важно отстаивать то, во что вы верите, но воздерживаться от осуждения. Суровое суждение мешает вам понять другую сторону и часто является признаком эмоциональности. Это подводит меня к ...

Восемь: с подозрением относитесь к своим чувствам. Когда мы чувствуем себя сильно, наш мыслящий ум быстро нарушается. Мы теряем терпение и, может быть, пару пунктов нашего интеллекта. Остановитесь и позвольте своим чувствам уйти, чтобы ваш разум мог раскрыться. Следование своей интуиции переоценивается.

Девять: Откажитесь от силы немногих. Самые громкие могут привлекать наибольшее внимание в жизни, особенно в социальных сетях, но им редко приходится учиться. Чтобы испортить все остальные, нужно несколько плохих яблок. Сопротивляться. Не поддавайтесь своим страхам или желанию быть со стадом. Внимательно изучите позиции самых громких и попросите доказательства.

Десять: Откройте свое сердце. Мудрое сердце не только знающее, опытное, терпеливое, любопытное, спокойное и доброе. Он тоже открыт. Можете ли вы начать день с позиции, которая гласит: «Что бы ни принес этот день, позвольте мне быть открытым для этого. Позвольте мне узнать и широко открыть свое сердце. Открой мое сердце. Открой мое сердце. Открой мое сердце ».

© 2021 Андреа Ф. Полард, PsyD. Все права защищены.