Каково типичное поведение переживших нарциссическое насилие?

Содержание

• Ключевые моменты
• 1. Вы делаете все по доброте.
• 2. Вы всегда настраиваетесь на потребности других.
• 3. «Это моя вина - должно быть, я сделал что-то не так».
• Основные материалы по нарциссизму
• 6 основных идей тренера по восстановлению после нарциссического насилия

Ключевые моменты

• Жертвы нарциссического насилия развивают механизмы преодоления, чтобы выжить. Но как только насилие закончится, их механизмы выживания могут перестать адаптироваться.
• Чрезмерное внимание к нуждам других, неспособность установить строгие границы или делать что-либо в обмен на доброту могут проложить путь к дальнейшему жестокому обращению или жестокому обращению.
• Признание старых механизмов преодоления и их отпускание (часто с помощью терапевта) может восстановить утраченное чувство собственного достоинства и помочь построить здоровые отношения.

На протяжении многих лет я работал с многочисленными жертвами нарциссического насилия. Все они подвергались изощренным манипуляциям, неуважительному обращению и условной «любви». Чем дольше это продолжается, тем сильнее последствия. И даже жертвы, которые, казалось, выздоровели, по-прежнему демонстрируют определенное типичное поведение.

Нарциссы стремятся подорвать свои жертвы, подвергая их поведению, которое сводит их к нулю, заставляя их думать, что они сходят с ума, и подавляя любое чувство собственного достоинства и самоуважения. Чтобы выжить, жертвы должны были выработать поведение, которое сохраняло бы их безопасность и разум, насколько это возможно, и именно такое поведение остается с ними еще долго после того, как они сбежали от своего нарцисса.

Я подвергался нарциссическому насилию со стороны моей матери, которая также создала неблагополучную семью, и мне потребовались десятилетия, чтобы понять, что происходит, и отучиться от некоторых бесполезных поступков.

Вы жертва? Вы знаете жертву? Вы можете распознать следующие пять вариантов поведения, которые легко вызывают злоупотребления.

1. Вы делаете все по доброте.

Как жертва, вы были лишены доброты и теперь жаждете ее. Доброта в любой форме приветствуется, но ее тоже нужно вознаграждать. Когда кто-то добр к вам, это сделает вас счастливым, но также заставит вас думать, что за это нужно расплачиваться сексом, бегом по делам или оказанием услуг. Получать доброту, не расплачиваясь за нее, кажется неестественным, поскольку ваш нарцисс промыл вам мозги и заставил вас придерживаться подхода «что-то за что-то». Нарциссы никогда никому не сделают одолжений, если это не обмен.

Вам может быть трудно понять настоящую доброту, тип, на который не нужно отвечать взаимностью, и вы можете почувствовать себя на грани того, что вас принимают.

Когда кто-то флиртовал со мной и делал мне комплименты, я всегда нервничал, потому что не мог принять это за то, что было. Для меня это означало, что я должен был ответить «добротой», предложив сексуальные услуги.

2. Вы всегда настраиваетесь на потребности других.

Жизнь с нарциссом научила вас быть чувствительным к потребностям других людей, особенно, конечно, вашего нарцисса. И быстро реагировать на эти потребности. На автопилоте. Чтобы выжить. Такое поведение обычно продолжается. Вы замечаете чьи-то реквизиты и принимаете меры, чтобы помочь им. Иногда даже до того, как они поймут, что есть проблема, вы ее уже решили.

Нередко вызывает неприятную реакцию, когда вы помогаете кому-то, так как вы можете слишком сильно показаться тем, кто вам мешает.

У меня была постоянная миссия - помогать отрицательным людям видеть положительные. Предлагать идеи, предпринимать действия, обдумывать вещи от их имени. Только чтобы понять, что то, что я решил изменить в них, было совсем не тем, чего они хотели.

3. «Это моя вина - должно быть, я сделал что-то не так».

Когда вас обвиняли и обвиняли в чем-то, что происходило не так, как хотел ваш нарцисс, это привело к стандартному ментальному положению, когда ваша первая мысль: «Где я потерпел неудачу, какую ошибку я сделал?» В рабочей ситуации, социальной обстановке или других обстоятельствах вы немедленно чувствуете ответственность за происходящее, даже если это не имеет к вам никакого отношения.

Поскольку вы предлагаете взять на себя вину, люди могут обвинить вас в этом, и вы можете оказаться в знакомой ситуации, когда вас обвиняют и ожидают решения чего-то, что не имеет к вам никакого отношения.

Когда что-то пошло не так или не по плану, мне немедленно нужно было «все исправить». Я начал исправлять или находить решения, даже если изначально ситуация не имела ко мне никакого отношения.

Основные материалы по нарциссизму

6 основных идей тренера по восстановлению после нарциссического насилия