Личное недовольство: почему оно возникает и как преодолеть это чувство?

Содержание

• Неудовлетворенность может повлиять почти на все наши повседневные переживания.
• Неудовлетворенность, которая не помогает
• Как решить это

Неудовлетворенность может повлиять почти на все наши повседневные переживания.

На протяжении всей нашей жизни естественно чувствовать неудовлетворенность личной, сентиментальной или профессиональной жизнью. Однако, когда недовольство длится слишком долго, оно в конечном итоге создает дискомфорт, ограничивает вашу жизнь, и вы чувствуете все больше и больше трудностей в отношениях или с самим собой. Почему вы чувствуете недовольство или неудовлетворенность? Как преодолеть это чувство?

В принципе, эта эмоция, душевное состояние, а также интерпретация происходящего не являются полностью отрицательными. Неудовлетворенность является частью нашей жизни и помогает нам понять, что нам нужно изменить в своей жизни; но ... действительно ли вы этого хотите или боитесь столкнуться? Неудовлетворенность помогает вам добиться конкретных изменений, которые вам нужны, но если это недовольство остается постоянным, проблема в другом.

Неудовлетворенность, которая не помогает

Когда вы не чувствуете себя удовлетворенным каким-либо аспектом своей жизни, это означает, что вы отрицательно оцениваете происходящее и вы сосредотачиваетесь на том, что действительно хотите иметь, жить или испытать. Это означает отключение от того, что на самом деле происходит, и сосредоточение внимания на ряде альтернатив, которых на самом деле не происходит, что порождает еще большее разочарование и неудовлетворенность.

Конечно, вы можете улучшить свою жизнь в любом аспекте, и это приходит с разными действиями и с постоянством. Неудовлетворенность, в принципе, - это эмоция, которая помогает вам достичь этих изменений (неудовлетворенность на самом деле является началом процесса личных изменений; вы хотите измениться, потому что устали от происходящего). Проблема в том, что неудовлетворенность заключается не в том, что вы делаете… а в том, что происходит вокруг вас. (ваш контекст, партнер, люди, ситуация, коллеги, работа и т. д.)

Здесь я объясняю, в чем на самом деле состоит эта неудовлетворенность, и как ее преодолеть в видео. Если вы хотите, вы можете нажать кнопку воспроизведения, чтобы увидеть это, хотя я продолжу статью ниже.

Когда ваша неудовлетворенность связана с внешними факторами, такими как поведение других людей, их характеристики, контекст, ситуации и т. Д., У нас возникает другая проблема. Зачем? Просто потому что вы не можете контролировать то, что происходит вокруг вас или людей, с которыми вы общаетесь или живете, более интимным или поверхностным образом.

Неудовлетворенность - это неприятное эмоциональное состояние, близкое к гневу и разочарованию, которое возникает из-за того, что вы оцениваете себя (что, по вашему мнению, вы нуждаетесь и заслуживаете по отношению к другому человеку) и окружение или других людей на основе сравнения: всегда может быть " все больше и больше". Но сравнение абсурдно. Все остальное ведет к другому, и так до бесконечности. Вот как неудовлетворенность становится привычным состоянием вашей жизни: вы всегда видите причины для того, чтобы испытывать эту эмоцию, и в конечном итоге оцениваете свою реальность негативно.

Что заставляет вас никогда не чувствовать себя удовлетворенным или удовлетворенным? Сосредоточьтесь на внешнем мире и цените его как источник вашего благополучия. Внешний мир - это то, что вы не можете контролировать, поэтому ожидания или попытки контролировать его всегда приводят к разочарованию, беспокойству и недостатку личного удовлетворения.

Как решить это

Неудовлетворенность - это точка зрения, но прежде всего неприятное чувство и эмоциональное состояние; Таким образом, решение состоит в том, чтобы научиться понимать и управлять не только этой эмоцией, но и всеми связанными с ней эмоциями (неудовлетворенность, неуверенность, разочарование, страхи и т. Д.). Все оценки, которые вы делаете, основываются на эмоциях, которые привязывают вас к этому способу чувства, интерпретации происходящего и жизни..

Неудовлетворенность обычно связана с неуверенностью (вот почему вы цените на основе сравнений или, наоборот, вы хотите добиться личных изменений, но не заканчиваете действовать). Ваши эмоции с вами каждую секунду дня. Мы социальные существа и, прежде всего, эмоциональные. Когда вы всегда возбуждены, эмоции влияют не только на ваше душевное состояние, но и на каждое принимаемое вами решение., ваши действия, то, как вы интерпретируете и цените происходящее, себя и других.

На empoderamientohumano.com я обычно делаю специальное предложение, чтобы добиться этого важного и трансцендентного изменения в жизни: я хочу сделать первый шаг, чтобы лучше узнать себя и узнать, что происходит и как решить эту проблему посредством процесса личных изменений. Вы можете сделать это с помощью бесплатного первого ознакомительного сеанса или с помощью программы Get Excited, где вы найдете ресурсы, чтобы сделать этот первый шаг.

Работа с вами станет самым важным поворотным моментом в вашей жизни, поскольку это единственное, чем вы можете управлять и знать. Вы не можете управлять миром, только примите его и научитесь смотреть на него открыто. Страх и неуверенность - это эмоции, которые заставляют вас сосредотачиваться только на том, чего вы боитесь или не хотите. После вашего изменения все остальное изменится, как изменится ваш фокус и взгляд.