Освобождение от неумелых шаблонов

«Мы беспомощные жертвы нашей обусловленности, пока не придем в сознание». —Аджан Сумато

Линда: Некоторые из нас вступают в брак с оптимистичным настроем, а некоторые из нас знают, что приходим с тяжелым багажом из наших семей, который придется распаковать. Те, кто приходят с большим количеством страха и незавершенными делами из нашей исходной семьи, склонны разыгрывать неумелые шаблоны с нашим партнером, пока мы не станем более осознавать, что это такое. Обычно мы вступаем в партнерские отношения с неизлеченными проблемами из нашей исходной семьи, что предрасполагает нас смотреть на партнера глазами, ищущими недостатки, все еще реагируя на то, как с нами поступили несправедливо в детстве.

Когда в любом партнерстве возникают неизбежные трудности, она обычно автоматически попадает в положение слабой жертвы большого и сильного парня, совершающего грубые ошибки, или, для него, беспомощной жертвы злой эгоистичной ведьмы. Другой распространенный паттерн - это когда мы оказываемся лишенными, чувствуя, что нами пренебрегают и игнорируют. Если мы не осознаем, насколько подавляющими могут быть эти реактивные паттерны, отношения могут ухудшиться. Перед нами стоит задача создать безопасность, которая позволит нам обоим изучить, какой старый материал активируется, чтобы справиться с ним более эффективно.

Это работа, чтобы сломать автоматический рефлекс обвинения, когда что-то идет не так. Но сознательными усилиями мы развиваем положительную ориентацию. Узнавая о наших старых бессознательных паттернах и о том, сколько проблем они создают, мы обнаруживаем мотивацию выполнять мощную работу, чтобы освободить себя. Вместо того чтобы рассматривать себя как жертву, претендующую на высокие моральные принципы, мы присмотримся более внимательно и обнаружим, что вместо преступников и жертв у нас гораздо больше шансов найти сообщников, которые вместе создают сложный сценарий.

Освобождение от старых неумелых шаблонов требует высокой ответственности. Признавая, что у нас есть возможность повлиять на нашу жизнь, мы меньше чувствуем себя жертвой. Когда мы предпринимаем шаги от своего имени, отстаиваем свои потребности и признаем свои сильные стороны, мы практикуем сострадательную заботу о себе. Мы становимся менее зависимыми от других, которые заботятся о нас, и, следовательно, с меньшей вероятностью впадем в смирение и негодование, когда мир не обращается с нами так, как мы этого хотим.

Когда мы уделяем некоторое внимание нашей внутренней ноющей жертве, она становится меньше, а не доминирует над нами. Жертва не любит действовать; они с большей вероятностью подвергнутся действию. Признавая, что жертва так обижена и обижена, часто можно предпринять действия, чтобы исправить ситуацию.

Даже если мы не хотим продолжать старые традиции, мы можем сомневаться, что от них можно отказаться. Если мы еще не знаем, как это сделать, вполне вероятно, что нам понадобится помощь в виде консультанта, группы поддержки, книг и занятий, чтобы научиться более умелым шаблонам. Когда мы готовы воспользоваться ею, мы получим изобилие помощи.

Есть много способов, которыми семьи воспитывают детей. Родители стараются сделать все, что в их силах, но они могут передать своим детям только собственный уровень сознания. Помимо смоделированного и усвоенного поведения, существуют генетические предшественники. В семье может быть алкоголизм из поколения в поколение. Возможно, в прошлом женщины хранили мужские секреты о любовных связях или инцесте. Возможны бешенства и всевозможные манипуляции. Может возникнуть чрезвычайно эмоциональная отстраненность, когда каждый член живет в своем собственном мире, отключен от других в доме, где они жаждут эмоциональной связи и поддержки, и так далее.

Чтобы преодолеть деструктивные шаблоны, действительно требуется готовность нарушить семейную систему. Мы должны разрушить невидимую привязанность к нашей семье и создать новый образ жизни. Этот процесс начинается с осознания дисфункциональных паттернов. Если сказать себе правду об огромной боли, которую эти модели причиняли нам на протяжении многих лет, начинается процесс изменений. Но это только первый шаг. Затем следует тяжелая работа, состоящая из тысяч повторений альтернативного поведения, пока не установится новая норма.

Человек, который годами страдал от алкоголизма, посещает собрания из двенадцати шагов и снова и снова рассказывает свою историю, чтобы сохранить истину в своем сознании, и каждый день выбирает трезвость. Гневный холик также изо дня в день выбирает сдерживаться и выбирать более умелые способы общения. Когда те, кто хранил секреты для других, защищая их за свой счет, начинают, честно говоря, идет процесс исцеления.

Как только мы вырвемся на свободу, мы гордимся тем, что остановили сомнительные стереотипы, которые мы унаследовали от моей семьи. Когда начинают поступать доказательства, мы верим, что не вернемся к словесному насилию в условиях стресса. Мы начинаем верить, что никогда не стали бы шлепать ребенка, чтобы дисциплинировать его, теперь, когда у нас есть самодисциплина и мы знаем более творческие способы поддерживать порядок в доме. Мы, наконец, учимся говорить правду, без порицания и осуждения, которые обычно характеризовали наше общение, когда мы были расстроены. Мы больше не прячем проблемы под ковер, но набрались смелости, чтобы поднимать сложные темы. Мы учимся говорить от своего имени и испытываем огромное чувство выполненного долга по поводу изменений, которые мы внесли, чтобы выйти за пределы обусловленности нашего прошлого.

По мере того, как мы обнаруживаем наши старые неумелые шаблоны и обращаемся к ним, мы чувствуем себя более сильными, становимся более аутентичными и непринужденными. Когда мы видим, что появляются свидетельства наших собственных изменений, мы начинаем верить, что люди действительно меняются. Мы больше не опасаемся, что застряли в неумелых шаблонах, которые мы усвоили в моей исходной семье или в предыдущих отношениях со взрослыми.

Мы можем радоваться идее, что в некотором роде мы искупаем женщин и мужчин по линии наших предков, которые чувствовали себя бессильными в своих отношениях и мечтали о будущем, когда их дети и внуки будут в безопасности и будут счастливы в семье. Мы можем быть уверены в том, что нашим детям не придется так много бороться с этими старыми болезненными привычками; они могут бороться с другими проблемами. Мы верим, что проделали огромную работу по созданию эмоциональной среды для наших детей, более благоприятной, чем та, из которой мы родились. Осознание того, что неумелые стереотипы, которые были в семье в течение нескольких поколений, теперь позади, дает нам чувство сладчайшего удовлетворения.

Мы раздаем 3 электронные книги бесплатно; кликните сюда. И обязательно подписывайтесь на нас Facebook.