Почему сады так полезны для души?

Содержание

• Вы можете быть собой
• Вы можете замедлить
• Вы можете общаться с другими людьми, в том числе с ушедшими
• Вы можете получить любовь
• Вы можете выйти из своей головы
• Вы можете открыться, чтобы измениться
• Вы можете найти жизнь в смерти

Когда мы ранены телом, разумом или духом, нас часто тянет к миру природы как к месту исцеления. Для кого-то это прогулка по лесу или по берегу. Для многих из нас сад - это место исцеления.

«Сады могут помочь в физическом, умственном и эмоциональном исцелении множеством способов», - говорит Крис Фельхабер, помощник садовода в Chanticleer Garden в Уэйне, штат Пенсильвания.

Я был удивлен этими лечебными эффектами, когда год назад построил свой собственный сад. Я был в середине долгой схватки с еще не диагностированной токсической болезнью плесени и чувствовал тягу к созданию огорода на заднем дворе - не потому, что я ожидал, что это исправит то, что меня беспокоит, а потому, что мне нравилось заниматься садоводством и мне нужно было больше хобби.

Было что-то глубоко живительное в пребывании на улице, даже в сухом февральском 20-градусном воздухе, когда я строил грядки. Я обнаружил, что легко избавляюсь от своей постоянной озабоченности таинственными симптомами, ограничивавшими мою деятельность. Когда я наполнил кровати и стал на колени на земле, мои руки были в земле, мой разум очистился, и мой дух был обновлен.

Писательница Марго Рабб испытала свою собственную форму исцеления от длительного горя в саду, за которым ухаживает Фельхабер, которое она разделила в своем доме. Газета "Нью-Йорк Таймс статья «Сад утешения». Я поговорил с ними обоими на Think Act Be подкаст, поскольку мы исследовали, что дает садам их целительную силу. Вот семь тем, которые возникли в результате нашего обсуждения.

Вы можете быть собой

В мире, который побуждает нас делать фасад, сад - это поистине искреннее место. «Что нам действительно нравится в растениях, так это то, что они абсолютно честны с нами», - говорит Фельхабер. «Растение скажет вам, если ему не хватает солнца или слишком много воды».

Честность, которую мы находим в саду, поощряет нашу честность и подлинность. «Если все вокруг вас честно и представляет себя такими, какие они есть, вы ослабите бдительность», - сказал Фельхабер. «Когда вы отказываетесь от защиты, это может привести к исцелению».

Часть того, чтобы быть собой, - это быть свободным чувствовать то, что вы чувствуете. «Для меня это было место, где грусть не была чем-то« исправленным », - сказал Рабб. «Мы хотим верить, что горе - это то, что вы преодолеваете, но на самом деле это не так. Он меняет формы, цикличен, приходит и уходит, но вы не можете «преодолеть это». Это было место, где можно было ощутить печаль во всей ее сложности. Я мог чувствовать эти сложные чувства и просто позволять им быть ».

Когда мы позволяем нашей защите ослабеть и позволяем себе быть честными, мы открываемся правде нашего опыта и того, кто мы есть. Что такое святилище, как не место для себя?

Вы можете замедлить

Когда вы входите в сад, время замедляется. Ваш разум и тело расслабятся, когда вы отойдете от повседневной суеты, и вы сможете соединиться со своим духом. Сады приглашают нас отказаться от постоянных дел и позволить себе просто быть.

«В садах есть мягкость, - сказал Рабб, - и это бегство от новостей и насилия, с которыми мы постоянно сталкиваемся. Там не такой мягкий мир ». Она обнаружила, что сад Шантеклер предлагает пространство, необходимое ей, чтобы почувствовать горе от потери матери 25 лет назад. Неторопливое пребывание в саду дает нам время, необходимое для скорби.

«У нас уже не так много этих нежных мест», - сказал Рабб. «Приехать сюда, где все мирно и нежно - это священное место».

Я почувствовал это чувство посвящения, когда однажды я преклонил колени в собственном саду. То, что начиналось как поза выдергивания сорняков, превратилось в священный акт, как если бы я преклонял колени перед чем-то большим, чем я сам.

Вы можете общаться с другими людьми, в том числе с ушедшими

Сады также могут служить связующим звеном между нами и другими людьми. Несмотря на то, что мы часто не знаем рук, которые построили сад, мы чувствуем прикосновение человечества повсюду вокруг нас на протяжении всей жизни в саду. Сад может иметь знак тех, кто его спроектировал и посадил в землю растения и деревья, даже спустя долгое время после того, как они ушли.

Фельхабер поделился личным рассказом о том, как сады могут связать нас с теми, кто больше не живет. «Мой дедушка поднимал меня на плечи, чтобы почувствовать запах цветов яблони», - сказал он. «По сей день я стараюсь нюхать их как можно чаще каждую весну, потому что они такие эфемерные. И мне кажется, что я снова на его плечах ».

Вы можете получить любовь

Когда вы представляете сад, вы можете не думать о любви, но это мощная целительная сила, которую предлагают сады. Сад построен на любви - не на клише розовых и красных сердец, а на фундаментальной жизненной силе, которая есть в каждом живом существе. Связь с этой формой любви может быть мощной частью исцеления.

Любовь в саду приходит через наши чувственные переживания, а не через слова. «Растения общаются с вами на языке органов чувств - зрения, звука, осязания, вкуса и запаха», - сказал Фельхабер. «Всем растениям есть что сказать, если мы потратим время на их понимание. Им не хватает способности сказать это устно, но разве любовь на самом деле не просто выражение здоровья и счастья? »

Любовь также возникает из заботы о саду. «Каждый раз, когда вы вкладываете во что-то свое сердце и душу, любовь, которая лежит в основе этого, может помочь в процессе исцеления. Эта любовь и дух - вот что находит отклик у людей в саду », - сказал Фельхабер.

Рабб согласился. «Вы видите, сколько вылито в сад, и затем получаете это», - сказала она. «Это как отношения, почти как получение любовного письма».

Вы можете выйти из своей головы

Одна из лучших частей сада - это долгожданная смена декораций, будь то погружение в мысли или приклеивание к экрану. «Наши миры становятся маленькими и изолированными, когда мы имеем дело с чем-то вроде горя, - сказал Фельхабер, - и легко потеряться в наших собственных повествованиях. Когда вы можете отпустить эти мысли и просто присутствовать и взаимодействовать с тем, что вас окружает, вы замечаете, как много происходит в жизни, которая, честно говоря, не имеет к вам никакого отношения ».

Жизнь и смерть постоянно окружают нас в саду. Мы можем найти утешение, зная, что эти циклы продолжаются, независимо от того, что происходит в нашей личной жизни. «Вся жизнь, которую вы найдете в саду, будет жить, и она умрет, у нее будут хорошие и плохие дни, как и у нас», - сказал Фельхабер. «Растение, которое сегодня выглядит потрясающе, завтра умрет. Это жизнь - вот что происходит. И это осознание помогает понять, что все будет хорошо ».

Вы можете открыться, чтобы измениться

Изменения - это тяжело, особенно когда они нежелательны - например, потеря любимого человека или ухудшение нашего здоровья. Эти изменения могут казаться отклонением от того, как все «должно быть», поскольку мы сопротивляемся всему, что расстраивает наш мир, каким мы его знаем.

«Садоводство - это подтверждение того, что изменения неизбежны и нормальны», - сказал Фельхабер. «Это ни хорошо, ни плохо - это просто так. С изменением приходит подтверждение того, что жизнь конечна и закончится, как и все времена года ». Принимая циклы жизни и смерти в саду, мы можем двигаться к принятию этих циклов в себе и в тех, кого любим.

При этом сады напоминают нам, что изменения - это не конец истории. «Садоводство подтверждает, что жизнь продолжается и будет продолжаться после нас и без нас», - сказал Фельхабер.

Вы можете найти жизнь в смерти

Смерть, пожалуй, труднее всего принять. Смерть кажется такой окончательной и может показаться противоположностью жизни. Но сады могут показать нам, что смерть не только часть жизни, но и делает возможным жизнь. Мертвые растения и другие органические вещества расщепляются микроорганизмами и становятся компостом, который дает жизнь росту в следующем сезоне.

«Дело в том, что сады буквально построены на смерти и разложении», - сказал Фельхабер. «Это то, что помогает сформировать почву, которая делает возможным все вокруг нас. Так что то, что кажется довольно мрачным, на самом деле предоставляет возможности для всей этой жизни и удовольствия ».

Фельхабер привел пример поздней осени, которая обычно считается временем смерти и разложения. «Как садовники, мы рассматриваем это как начало нового сезона, потому что все, что происходит сейчас, позволит этому саду вырасти и возродиться в следующем году. Смерть повсюду в саду, и это нормально ».

«Это произведение искусства, которое постоянно живет и умирает перед вами», - добавил Рабб. «В этом есть что-то прекрасное и утешительное».

Полный разговор с Марго Рабб и Крисом Фельхабером в Chanticleer Garden доступен здесь.