Должны ли вы чувствовать себя виноватыми из-за того, что у вашего ребенка экранное время?

Опасения по поводу чрезмерного использования экранного времени явно предшествовали пандемии COVID-19. Однако даже в домах, где экранное время ранее было запрещено или строго ограничивалось, дистанционное онлайн-обучение стало обычным явлением. А карантин, социальное дистанцирование и меры безопасности, связанные с COVID-19, сделали экранное время более важной частью работы, образования и отдыха.

Хотя эксперты (в том числе и я) советовали родителям ослабить ограничения на использование экранного времени во время пандемии, многие родители чувствуют себя виноватыми из-за того, что их дети проводят у экрана - иногда по уважительной причине. Они не только чувствуют себя неловко из-за того, что их детям нужно больше экранного времени, но и видят, как мало они знают о том, что их дети делают в Интернете, и как они сами могут моделировать проблемное поведение на экране.

Опасения родителей по поводу чрезмерного использования экранного времени могут быть более выраженными во время COVID-19, но они были с нами уже много лет. В 2015 году Королевская детская больница в Мельбурне, Австралия, опросила почти 2000 взрослых и обнаружила, что чрезмерное время просмотра экрана - проблема здоровья детей, которая больше всего беспокоит родителей. Другое исследование, проведенное в 2015 году Common Sense Media, подтвердило, что родители были правы, чтобы волноваться. Это исследование показало, что стереотипные изображения подростков, смотрящих на свои телефоны, даже когда они сидят вместе, представляют собой реальность. Даже без учета школьных и домашних заданий на использование мобильных устройств приходится почти половина из шести-девяти часов, которые подростки и подростки проводят в повседневной работе с технологиями.

Критики поспешили обвинить технологии, медиа-компании и множество современных социокультурных норм в чрезмерном использовании детьми экранного времени. Цифровые медиа и экранное время позволяют заработать много денег. В пятерку крупнейших компаний США (по рыночной капитализации) входят Apple, Alphabet (Google), Microsoft, Amazon и Facebook - все медиа-компании, которые напрямую извлекают выгоду из увеличения количества экранного времени детей.

И кто отвечает за защиту этих детей? Во многом это не медиа-компании. Родители должны сделать шаг вперед, узнать больше о том, что их дети делают с экранами, лучше понять плюсы и минусы экранного времени и смоделировать баланс между экранным временем и остальной жизнью.

Ослабление ограничений по экранному времени во время пандемии - это реалистичный ответ на мир, в котором личное общение должно быть ограничено. Традиционно строгая Американская академия педиатрии недавно изменила свои рекомендации по экранному времени во время COVID-19 и предлагает сосредоточиться на качестве детского экранного времени с оговоркой, что родители должны быть более вовлечены.

Родители находятся на переднем крае использования детьми технологий до и после COVID. Они покупают своим детям смартфоны во все более юном возрасте; средний возраст детей, получающих смартфон - 10,3 года. Они контролируют доступ к Интернету дома и платят за сотовые телефоны своих детей. Подавляющему большинству хорошо известно, что интерактивные цифровые медиа вызывают привыкание, потому что они часто испытывают это на себе.

Даже осознавая риски доступа в Интернет, родители часто чувствуют себя беспомощными или предпочитают мало что делать с этими потенциальными опасностями. Технологии на основе экрана никуда не денутся и будут все чаще становиться нашими основными инструментами для изучения и общения с нашим миром, но когда дети проводят слишком много времени с технологиями, они не проводят время, играя, творя, тренируясь, познавая природу и строя. отношения.

Имея это в виду, что вы можете сделать?

Будьте позитивной моделью. Благодаря широко обсуждаемому исследованию Common Sense Media, мы теперь знаем, что большинство подростков в среднем проводят у экрана девять часов в день. Хотя эта цифра вызывает беспокойство, эта цифра начинает обретать смысл, когда мы помещаем ее рядом с результатами более позднего исследования Common Sense Media, которое обнаружило, что родители также потребляют в среднем девять часов экранного времени в день. Хотя мы жалуемся, что наши дети не обращают на нас внимания, они видят нас, когда мы проверяем текстовые сообщения, смотрим шоу на Netflix и посещаем социальные сети. Если вы проводите большую часть своего свободного времени, используя экранные технологии, ваши дети, вероятно, будут делать то же самое.

Знайте, что ваши дети делают в Интернете. Одним из наиболее сложных аспектов воспитания детей в цифровую эпоху является то, что дети часто знают о технологиях больше, чем их родители. Наши дети осваивают новейшие игры, приложения и платформы социальных сетей еще до того, как мы о них слышали.Мало того, что дети могут лучше адаптироваться и ориентироваться в цифровом мире, но и многие родители, похоже, смирились с мыслью, что они неспособны идти в ногу с технологиями.

В ходе опроса, проведенного дошкольной телекомпанией Sprout, 92 процента родителей признали, что недостаточно осведомлены о технологиях, которые используют их дети. Неудивительно, что нашим детям так легко обходиться родительскими указаниями и контролем. Родители, которые играют со своими детьми в видеоигры, которым требуются связи в социальных сетях и находят время, чтобы поговорить со своими детьми о средствах массовой информации, больше доверяют суждениям своих детей об использовании ими экранного времени.

Сделайте экранное время полезным для ваших детей. Время, проведенное за экраном, дает значительные академические, социальные преимущества и преимущества для развития навыков. Дети, кажется, лучше учатся на игровых уроках и при взаимодействии с технологиями в целом. Исследования показали, что один час видеоигр в день может быть полезен для психологической адаптации ребенка. И этот «час в день» является ключевым: установка ограничений должна быть связана с нахождением баланса между экранным временем и другими действиями в здоровой игровой диете.

Итог: точно так же, как мы несем ответственность за питание и физическое благополучие наших детей, мы играем ключевую роль в балансировании их экранного времени с другими видами деятельности, установлением эффективных и уважительных ограничений, моделированием надлежащего использования технологий, обеспечением их безопасности в Интернете и активной активностью. вовлечены в свою цифровую жизнь.