Любовь к себе

Содержание

• Самосознание
• Самооценка
• Самооценка
• Самообслуживание

Большинство из нас знает, что такое любовь к себе, но не понимает этого. Вы едите, потому что понимаете, что вам нужно питание. Печально, что большинство из нас пытается победить внешние битвы, такие как обретение любви, достижение успеха или обретение счастья, но мы не понимаем, что любовь к себе - это корень, из которого все растет.

Как мы можем эффективно любить следующего человека, прежде чем научились любить себя безоговорочно? Когда вы любите себя условно, вы не можете любить другого безоговорочно, потому что зачем отдавать кому-то то, чего у вас нет? Нашему пониманию любви к себе мы научились в детстве у тех, кто заботился о нас. В большинстве случаев этому учат бессознательно; мы только что получили представление о тех, кто нас воспитывал.

Самолюбие - это больше, чем просто красивая одежда и нанесение дорогостоящего макияжа, а затем утверждение, что вы любите себя. Самолюбие - это общий термин для различных проявлений любви, которые мы совершаем по отношению к себе физически и нефизически. Я знаю многих ухоженных людей, которые понятия не имеют, что значит любить себя. Любить себя - это не эгоизм, это проявление доброты по отношению к другим, потому что, когда вы любите себя, другим не нужно иметь дело с вашими нерешенными проблемами.

Самолюбие включает четыре аспекта: самосознание, самооценку, чувство собственного достоинства и заботу о себе.

Если чего-то не хватает, значит, у вас нет любви к себе. Чтобы получить его, мы должны соответствовать этим четырем аспектам. Путь к достижению любви к себе не отличается от столкновения с вашими демонами. Это причина, по которой большинству из нас этого не хватает, потому что никто не хочет сесть и поговорить сам с собой. Самолюбие трудно достичь, потому что это означает избавление от определенных вещей и людей, от которых мы зависим. Наша пристрастие к людям и привычкам, которые идут вразрез с предпосылкой любви к себе, означает, что мы идем на компромисс и, следовательно, любим себя условно, в обмен на мгновенную спешку, которую мы получаем от этих отвлекающих вещей.

Самосознание

Самосознание - это осознание ваших мыслительных процессов: ваших мыслей, того, как они влияют на ваши эмоции и как эмоции заставляют вас действовать. Осознаёте ли вы мысли, которые заставляют вас злиться и заставляют действовать импульсивно? Откуда они берутся и почему они там? Почему они заставляют вас действовать так, как вы? То же относится и к тому, что делает вас счастливыми. Почему это делает тебя счастливым? Это выход из себя, чтобы исследовать себя. Самосознание - ключ к эмоциональному интеллекту. То, что вас злит, может не переставать вас злить, но вы будете знать, как реагировать эффективно или как не реагировать вообще. У людей с высоким эмоциональным интеллектом есть эмоции, как и у нас. Но они выходят из своих эмоций, чтобы эффективно их обрабатывать. Это также включает в себя уход или избегание ситуаций, которые, как вы знаете, вызовут у вас определенные нежелательные чувства и реакции. Если вы не можете отодвинуться или избежать ситуации, самосознание позволит вам перенаправить энергию, которую вы вкладываете в эти эмоции. Один из способов улучшить свое самосознание - вести дневник своих мыслей, эмоций и действий.

Самооценка

Из-за постоянного негативного программирования, с которым мы сталкиваемся в обществе, мы сосредотачиваемся на плохих и неприятных вещах и проецируем этот негатив на себя так часто, даже не осознавая этого. Вы рождены с бесконечным морем потенциала; У вас есть это сейчас, и вы будете иметь это до самой смерти. Точно так же, как мы не можем создавать или уничтожать энергию, мы можем только исследовать или скрывать потенциал. Самоуважение - это убеждения, которые мы имеем о себе, и часто мы изо всех сил пытаемся поверить в себя. Это из-за прошлых неудачных обстоятельств, через которые мы прошли, от которых мы полностью не избавились. Самоуважение заключается во всех хороших качествах вас. У всех есть что-то хорошее в них. Если вы изо всех сил пытаетесь обрести самооценку, найдите день, который вы можете потратить на то, чтобы выбрать то, что вы сделали правильно, или то, что другие люди оценили в вас. Вы можете быть пустяком, потому что не знаете себе цену. Не бывает дня, когда вы были бы недостойны. Самооценка ничем не определяется; вам не нужно ничего делать, чтобы оно того стоило. Вы просто есть. Знайте это и поймите это. Ваши сильные стороны, таланты и добрые поступки по отношению к другим людям - всего лишь выражение вашей самооценки.

Самооценка

Самоуважение является результатом самооценки. Высокое чувство собственного достоинства приводит к высокой самооценке. Самоуважение - это осознание своей ценности независимо от того, чего мы достигли, или от качеств, которыми мы можем обладать; Самоуважение больше связано с нашими качествами и достижениями. Упомянутое выше упражнение больше взывает к самооценке, но я использовал его для самооценки, потому что мы лучше работаем с тем, что видим, а не с тем, что не можем. Когда вы разовьете чувство собственного достоинства, самооценка станет более естественной. Самоуважение имеет дело с тремя факторами: как нас любили в детстве, достижениями людей в нашей возрастной группе и насколько хорошо мы достигли результатов по сравнению с нашими воспитателями в детстве. Самоуважение имеет прямое отношение к тому, чтобы быть довольным тем, кто вы есть, где вы находитесь и что у вас есть, и чувствовать себя комфортно. Если вы хотите повысить самооценку, повышайте свою самооценку. Напоминайте себе каждый день, что вам не нужно оправдывать свое существование. Ваша потребность достичь определенных целей часто возникает из-за необходимости оправдывать свое существование.

Самообслуживание

Этот аспект больше связан с физическим, но не полностью физическим. Забота о себе - это все действия, которые мы делаем для поддержания здоровья, например, принятие ванны, сбалансированное питание, поддержание водного баланса и занятия любимым делом. Забота о себе также может принимать форму наблюдения за тем, что вы потребляете, например, за музыкой, которую вы слушаете, за вещами, которые вы смотрите, и за людьми, с которыми вы проводите время. По сравнению с другими аспектами любви к себе заботиться о себе легче. Лучше всего начать здесь свой путь к любви к себе.

Как можно чаще задавайте себе этот вопрос: «Что бы сделал тот, кто любит себя?» Задайте себе этот вопрос всякий раз, когда вам нужно принять решение, будь оно тривиальным или важным. В этом упражнении будет один совет и одно предупреждение.

• Кончик: Доверяйте своему инстинкту; ваше внутреннее «я» знает лучше.
• Предупреждение: Вам не всегда будет нравиться то, что вам подсказывает инстинкт.