Новые данные о сне и здоровье мозга

Патологическое распространение тау-белка через нейронные цепи в головном мозге коррелирует с прогрессирующей потерей синапсов, усилением нейрональной дисфункции и большей тяжестью когнитивных и моторных симптомов (Nobel & Spiers-Jones, 2019). Скорее всего, существует значительный двунаправленный процесс, в котором плохой сон способствует накоплению тау-белка, который затем способствует нейрональным процессам, вызывающим плохой сон. Для более глубокого изучения этой взаимосвязи потребуются дальнейшие исследования с использованием передовых методов визуализации.

Нобель и Спирс-Джонс (2019) также отмечают, что, хотя увеличение тау-белка из-за недосыпания связано с повышенной клеточной активностью, точный механизм этого остается неизвестным. Например, было обнаружено, что действия, повышающие мозговую активность, такие как изучение нового языка или упражнения, на самом деле, по-видимому, обеспечивают защиту от развития БА. Возможно, повреждение связано с активностью мозга, происходящей в отсутствие внешней стимуляции.

Также было показано, что токсичные агрегаты выводятся во время сна, что указывает на то, что сон приносит пользу, в то время как лишение сна способствует негативным процессам в головном мозге. Нобель и Спайерс-Джонс предполагают, что для людей с риском развития деменции лечение, улучшающее сон, может иметь большие перспективы. Я полностью согласен с их утверждением, что «лучший совет для всех - делать все возможное, чтобы поддерживать здоровый жизненный баланс, хорошо спать и заниматься деятельностью, чтобы поддерживать здоровье тела и разума» (стр. 814).

Нобель В. и Спирс-Джонс Т. Л. (2019). Хорошо выспаться, чтобы замедлить прогрессирование болезни Альцгеймера? Наука, 22 февраля 2019, 363(6429), стр. 813–814.