Мини-мемуар: напишите свою историю за 40 минут

Истории передаются не только через слова на бумаге, но также через живопись, музыкальную композицию или скульптуру. Мы так часто слышим: «У каждого есть что рассказать». Однако еще чаще кто-то говорит: «Хотел бы я знать, как писать, потому что я хочу запомнить эту историю». Фактически, если мы будем думать не о таланте, а о благодарности, любой может написать мини-мемуар за 40 минут, создав мост между прошлым и настоящим.

Недавно на двух отдельных форумах, посвященных искусству и письменному слову, я был рад увидеть технику сохранения воспоминаний, которая оказалась успешной в моих собственных классах - первокурсники в университете и восьмидесятилетние в центре престарелых. Простой секрет заключается в соединении изображения или идеи, которые побуждают человека, так сказать, положить ручку на бумагу и создать воспоминание.

В апреле Музей изящных искусств в Бостоне провел мероприятие «Рассказать историю». Цель заключалась в том, чтобы участники посмотрели произведения современного искусства и с помощью ручки и карандаша сочинили рассказ. Намерение состояло в том, чтобы добиться большего понимания не только самих себя, но и «мира вокруг нас».

Дэйв Ардито: Деконструированная история

Выставка скульптур Дэйва Ардито под названием «Деконструированная история» в галерее Арнхейм Массачусетского колледжа искусства и дизайна вызвала вопросы в брошюре, которые легко могли бы стать основой для мини-мемуаров.

Были изображения престолов, и они сопровождались вопросами: «Что такое стул и что такое трон?»

Один набор стульев был назван «Дежавю», но я видел в них «единение». В брошюре, которую разработали студенты-художники, спросили, ответили, а затем снова спросили: «Что означает« дежавю »? По-французски это означает «уже видел». Что уже видно в этом произведении? » Эти вопросы стали поводом для разговора среди множества поклонников искусства, заинтригованных уникальным дизайном. (1)

Я вспомнил о «дежавю». Вместо белых стульев я увидела стулья оранжевого цвета из кленового дерева, расположенные вокруг такого же стола нашей тети Джози. Когда мы были молоды и навещали ее, вся семья всегда сжималась вокруг подходящего овального стола на этих неудобных стульях. Несмотря на большую гостиную, мы не могли там сидеть, потому что все стулья были покрыты прозрачным пластиком. Однако, поскольку итальянские визиты часто связаны с едой, даже когда мы совершили незапланированный визит, еда материализовалась, и этот стол и эти стулья в конечном итоге стали уютным местом для обмена едой и рассказами.

От музыкальной памяти Бостонского атенеума до пляжа

Часто идеи для мини-мемуаров приходят к нам через изображение или звук. Именно в зале масляных портретов, где выступало Столичное трио в Бостонском Атенеуме *, я погрузился в задумчивость. однажды днем. Я внезапно увидел себя прыгающим на небольших волнах в пляжном домике бабушки и дедушки. Это было ранней весной, когда нам впервые разрешили окунуть пальцы ног в обычно ледяную воду.

Пианист The Capital Trio Дункан Камминг посвятил пьесу Шуберта своему учителю Фрэнку Глейзеру.

Камминг сказал, что Глейзер считал, что вступительный аккорд должен говорить: «Послушайте, я собираюсь рассказать историю».

По мере того как скрипка, виолончель и фортепиано разговаривали, моя собственная история начала разворачиваться. Не уверен, что Шуберт оценил бы мои блуждания во время «Экспромта до минор, соч. 90 № 1». Тем не менее, там я попал в океан, прежде чем побежать обратно на кухню бабушки, чтобы слизывать глазурь с миски и лопатки.

Вот мысль для начала твоего рассказа

В моем классе «Воспоминания о сокровищах» для восьмидесятилетних я выбрал картинку, и они писали все, что приходило в голову. Одним из их любимых моментов был моряк, целующий молодую медсестру в День VJ. Мы говорили минут 15, вспоминали события. Затем каждый человек создавал рукописную память на одну страницу примерно за 40 минут. Позже мы обработали маленькие жемчужины, добавили уникальную картинку и обрамили работы. Они украшали стены галереи в коридоре, как показано в статье и видео. (2)

Пожилые люди особенно благодарны за возможность поделиться своими историями, как мы также узнали из проекта Memoir Project, совместной работы North End и Grub Street. Одна женщина сказала об этом опыте. . «Это помогло мне увидеть, насколько я счастлив и какую прекрасную жизнь прожил. Это увеличило мое счастье». (3)

Это очень простой способ побудить вас принять решение беречь воспоминания. Внимательно просматривайте старые фотоальбомы. Или вы можете посетить концерт, посетить галерею или музей. Когда на вашем лице появляется улыбка, задержитесь в благодарности и удерживайте мысли, пока не начнете писать. Вот 5-ступенчатая формула:

• Начните с того, что подумайте о фотографии, изображении или посещении, которые вызвали особое воспоминание.
• Напишите о чувствах, которые окутывают вас памятью. Опиши их.
• Опишите место и людей, о которых вы начали думать.
• Слушайте их слова, то, как они говорят. Воссоздайте диалог.
• Объясните, почему вы благодарны за память.

Счастливые и грустные воспоминания

Не все воспоминания счастливы. Хотя напоминание может быть терапевтическим, оно также может быть болезненным. Юнгианский аналитик Джон А. Сэнфорд в своей книге «Исцеление и целостность» писал: «Наша жизнь должна иметь историю, чтобы мы были целостными. А это означает, что мы должны столкнуться с чем-то, иначе история не может иметь места. "

Думая о своей собственной истории, начните с написания воспоминаний, за которые вы благодарны, воспоминания, которые нужно ценить. Возможно, в процессе эти болезненные воспоминания уступят место определенному спокойствию или даже чувству облегчения и радости.

Авторские права 2016 Рита Уотсон

* Академический член Бостонского атенеума в качестве адъюнкт-профессора факультета английского языка Саффолкского университета, Бостон, Массачусетс.

Ресурсы

1. Деконструированная история: www.DaveArdito.com
2. Мемуары, соединяющие прошлое и настоящее | Психология сегодня со ссылками
3. Проект Memoir / Grub Street
4. Вечная благодарность: молодой любовник Нонны и ваши воспоминания l Психология сегодня