Как помочь подростку с депрессией: 5 практических советов

Содержание

• Несколько советов и рекомендаций по поддержке подростка, страдающего депрессией.
• Советы, как помочь подростку с депрессией
• 1. Помните о проблеме
• 2. Обратитесь за профессиональной помощью.
• 3. Безоговорочная поддержка
• 4. Устраните причины
• 5. Поддержка из вашего круга

Несколько советов и рекомендаций по поддержке подростка, страдающего депрессией.

Подростковый возраст - это неспокойное время, когда может возникнуть ряд психологических расстройств, таких как депрессия.

В этой ситуации родители страдают от того, что не могут помочь своим детям в той мере, в какой они хотели бы. Для этого здесь мы увидим серия советов, как помочь подростку с депрессией это поможет семьям справиться с этим психологическим явлением.

Советы, как помочь подростку с депрессией

Многие родители задаются вопросом, как помочь подростку с депрессией, но для этого первое, что мы должны сделать, - это углубиться в само определение этой патологии и последствия, которые она влечет за собой.

Депрессия - это психическое расстройство, которое характеризуется: постоянное состояние печали и апатии, и это может быть связано с определенным событием или серией переживаний и характеристик человека, которые вызвали депрессию.

Как только мы узнаем о ситуации, с которой мы сталкиваемся, мы можем применить все советы, собранные здесь, чтобы иметь возможность эффективно справиться с проблемой, предоставляя нашему ребенку все ресурсы, которые ему нужны, чтобы преодолеть состояние, в котором, к сожалению, , он затонул. Некоторые люди найдут более полезными некоторые конкретные советы, в то время как другие сделают это в остальных, поскольку каждый случай индивидуален и уникален.

Важно иметь ряд альтернатив для поиска новых методов помощи. или некоторые дополнительные к тем, которые мы уже применяли, так что каждый человек может выбрать один, несколько или даже все, в зависимости от своих потребностей. Поэтому давайте начнем развивать каждый из советов из этого списка, чтобы узнать, как помочь подростку с депрессией.

1. Помните о проблеме

Очевидно, что у всех людей бывают лучшие и худшие дни в том, что касается их настроения, и у них могут быть даже более или менее длинные полосы, в которых преобладают печаль, радость или другие эмоции. Это еще более выражено у подростков, которые из-за всех изменений, которые они претерпевают на физическом и психологическом уровне. более склонны к перепадам настроения, иногда очень внезапно и взрывоопасно.

Итак, как родители, мы можем привыкнуть к похожим ситуациям с нашим ребенком-подростком, и мы рискуем, что ситуация ухудшится, и мы не будем знать, как придать этому значение, которого он заслуживает. Это может произойти, прежде всего, потому, что мы не можем понять, что происходящее с нашим ребенком - это нечто большее, чем простой эпизод печали. Но может случиться что-то более серьезное, а именно: мы осознаем ситуацию, но не придаем ей того значения, которого она заслуживает, думая, что она пройдет.

И одна из проблем, связанных с психологическими расстройствами, заключается в том, что много раз они впадают в ошибку, думая, что решат сами. И хотя иногда они могут возвращаться из-за собственной стойкости человека, логично, что с ними обращаются так, как с ними обращаются с органическими проблемами, такими как ушиб, сломанная кость, проблема с пищеварением или любого другого характера. Отсюда важность следующих советов о том, как помочь подростку с депрессией.

2. Обратитесь за профессиональной помощью.

Как мы и предполагали, еще один ключ к тому, чтобы справиться с такой серьезной ситуацией, как депрессивное состояние нашего сына-подростка, - это оценить его состояние по мере необходимости, и для этого наиболее разумным вариантом является обращение к профессионалу, знающий специалист по этой проблеме, например психолог или психиатр

Благодаря своим знаниям они сможет оценить, совместима ли ситуация, в которой находится ваш ребенок, с депрессией и, следовательно, сможет предложить соответствующее лечение.

Это правда, что из-за различных обстоятельств некоторые люди не обращаются за психологической помощью, страдая от депрессии, либо потому, что они не знают о функциях этой фигуры, либо из-за социальной стигмы, которая все еще существует сегодня в отношении психического здоровья, либо потому, что они предпочитают исследовать другие альтернативы, потому что у них нет средств для доступа к такой помощи и т. д. Каждая ситуация очень личная, и решения каждой нельзя оценивать всерьез..

Несомненно то, что в некоторых случаях депрессию можно преодолеть без помощи психолога, но с их помощью мы сделаем процесс менее растянутым во времени, что человек приобретет инструменты для продвижения в своем состоянии, как только возможный. и улучшаться, и что влияние на вашу жизнь будет минимальным. Таким образом, один из лучших советов о том, как помочь подростку с депрессией, - это найти профессионала, который даст вам рекомендации, необходимые для решения проблемы как можно скорее.

3. Безоговорочная поддержка

Безусловная поддержка - это то, что родители должны предлагать своим детям в любой ситуации, но все тем более, когда речь идет о такой деликатной проблеме, как психопатология., а депрессия есть.

Человек в состоянии депрессии похож на потерпевшего кораблекрушение, плывущего по течению в море. Возможно, вам повезет, и вы скоро найдете доску, за которую сможете держаться и приземлиться, но, безусловно, будет легче, если у вас будет кто-то, кто протянет руку и спасет вас.

Поддержка всегда важна, но тем более, если она исходит из справочных данных, в данном случае персонализированных отцом, матерью или законным опекуном. Из-за особенностей депрессии, подросток может неохотно получать помощь, предпочитают побыть в одиночестве или даже злиться, пытаясь беспокоиться о них и знать, что им нужно, но важно, чтобы поддержка не прекращалась, хотя ответ - не то, что мы хотели бы поначалу.

Поэтому, если мы думаем о том, как помочь подростку с депрессией, это важно всегда держать протянутую руку и дать нашему ребенку все ресурсы, которые могут ему понадобиться, чтобы понемногу вернуться в свое патологическое состояние ума и наконец преодолеть депрессию. Роль родительской поддержки важна в этом стремлении, и мы должны осознавать это, чтобы максимально использовать этот ценный ресурс.

4. Устраните причины

Следующий пункт будет относиться к устранению тех ситуаций, которые могут вызвать проблему. Этот совет, как помочь подростку с депрессией может быть выполнено в некоторых случаях, но не во всех, поскольку мы уже видели, что это расстройство не всегда имеет конкретное происхождение или, по крайней мере, не так заметно, как мы могли бы подумать. По этой причине мы всегда должны адаптироваться к тому, что мы знаем, и к рекомендациям, которые дает нам профессиональный терапевт в этом отношении.

Однако, если очевидно, что существует ситуация, которая нарушает настроение нашего ребенка до такой степени, что вызывает депрессию, мы должны действовать в соответствии с ней. Казуистика может быть очень разнообразной и может включать в себя проблемы с вашим кругом сверстников, нежелательные ситуации в школе (например, издевательства или трудности в учебе), дуэль перед разводом ваших родителей, смерть близкого родственника или много других ситуаций.

Очевидно, что некоторые события с большей вероятностью будут исправлены, чем другие, но важно то, что мы делаем с ними, чтобы ситуация оказала наименьшее возможное влияние на нашего ребенка и, прежде всего, дайте ему инструменты, чтобы он мог выразить свои чувства в этом отношении, каковы ваши потребности и, как мы видели в предыдущем пункте, будут сопровождать вас на всем этом пути, пока вам не удастся его преодолеть, благодаря всей полученной помощи и особенно вашей собственной работе в этом отношении.

5. Поддержка из вашего круга

Хотя помощь родителей жизненно важна, подростки часто легче слушать своих друзей.

Следовательно, мы должны использовать этот инструмент, а также просить тех людей, которые составляют ближайший круг друзей нашего ребенка, об их сотрудничестве, поскольку у них может быть больше возможностей «донести послание» и быть ближе к нему, и это то, что подростки часто стремятся поддерживать коммуникативную дистанцию ​​со своими родителями.

Таким образом, мы достигнем двух целей: во-первых, у нашего сына будет больше людей, поддерживающих его, что ему и нужно в его ситуации, и, во-вторых, у нас появятся могущественные союзники, которые будут лучше служить связующим звеном между ним и нами в способ двунаправленный, а потому немаловажный совет, как помочь подростку с депрессией.