Как стать воином-эмпатом

У эмпатов есть силы, которые замечательно развивать. К ним относятся сострадание, интуиция, глубина и глубокая связь с другими людьми и землей. Миру нужны ваши дары больше, чем когда-либо.

Что такое воин-эмпат? Вот некоторые характеристики, на которые стоит обратить внимание. Вы достаточно хорошо знаете себя, чтобы заботиться о себе. У вас есть набор стратегий, которые вы использовать регулярно чтобы оставаться сильным и процветать. Вы осознанно используете эти стратегии, чтобы перестать поглощать стресс других людей.

Эмпатов со стратегическими инструментами энергосбережения невозможно остановить. Чтобы поддерживать свой воинственный дух, я использую эти пять стратегий каждый день.

Инструменты эмпата воина

1. Выразите благодарность. Начинайте каждый день с признательности, а не сосредотачивайтесь на всех делах, которые вам нужно сделать. Благодарность увеличивает позитивную энергию и удерживает вас в моменте, а не тратит энергию на катастрофические прогнозы о будущем.

2. Медитируйте. Практикуйте трехминутную медитацию сердца в течение дня, чтобы оставаться в центре внимания. Эта короткая медитация творит чудеса, возвращая вас к силе, когда вы начинаете чувствовать сенсорную перегрузку. Эта медитация укрепляет вас и заставляет отвечать за свое эмоциональное состояние.

3. Внимательное дыхание. Выдохните негатив и стресс, вдохните ясность и силу. Дыхание - твой друг. Чтобы быть воином, полезно дышать в течение дня. Это останавливает накопление стресса в вашем теле.

4. Укрепите свою интуицию. Доверьтесь своей интуиции, чтобы выбрать позитивных людей из своего ближайшего окружения. По возможности не подпускайте энергетических вампиров. Интуиция подскажет, когда ваша энергия рядом с кем-то увеличилась или уменьшилась. Обратите внимание на эту информацию. Придерживайтесь людей, которые увеличивают вашу энергию. Научитесь устанавливать четкие границы с теми, кто истощает вас.

5. Любите себя. Вы драгоценное существо. Помни это. Пусть ваша ежедневная мантра будет: «Я принимаю свою чувствительность. Я могу быть уязвимым и сильным одновременно ».

Путешествие эмпата - это приключение на всю жизнь. Как чувствительный человек, есть за что быть благодарным. Вы можете испытать изысканную страсть и радость. Вы можете воспринимать общую картину на более глубоком уровне. Вы настроены на красоту, поэзию и энергию жизни. Ваше сострадание дает вам возможность помогать другим. Вы не бессердечны, не замкнуты или бессердечны. Ваша чувствительность позволяет вам быть заботливым, уязвимым и знающим существом.

Обратите внимание на то, как улучшаются ваша собственная жизнь и отношения, когда вы принимаете свой воинственный дух в качестве эмпата. Празднуйте свой прогресс каждый раз, когда вы прислушиваетесь к своей интуиции или отстаиваете свои эмпатические потребности или когда вы способны сосредоточиться среди хаоса. Отметьте, что вы больше не готовы отрицать свои собственные чувства только для того, чтобы другим людям было комфортно. Отметьте свою способность любить себя прекрасным сегодня без конфликтов и сомнений. Будьте благодарны за все ваши успехи. Детские шаги золотые. Не волнуйтесь, если вы временами отступаете. Мы все делаем. В любых обстоятельствах относитесь к себе с состраданием.