Помощь другу, который говорит о самоубийстве

В подростковом возрасте иметь друга, подумывающего о самоубийстве, может быть очень страшно. Ваш друг может попытаться поклясться хранить секреты, но не давайте этого обещания. Лучшее, что вы можете сделать для друга, - рассказать об этом взрослому, которому вы доверяете. Если ваш друг сказал вам, что он / она думает о самоубийстве, считайте это криком о помощи. Вашему другу нужно поговорить с квалифицированным консультантом.

Знаете ли вы, что большинство людей, покончивших жизнь самоубийством, не хотят умирать? Они просто не знают другого способа остановить боль. Вы можете помочь своему другу, обратившись за помощью к взрослому, которому доверяете, учителю или школьному консультанту. Школьные консультанты - это обученные профессионалы, которые помогут вашему другу получить необходимую терапевтическую помощь.

Если ваш друг говорит вам, что он / она думает о самоубийстве по телефону или тексту, позвоните в службу 911 и немедленно сообщите об этом взрослому. Если ваш друг дома один, держите его / ее на телефоне и попросите кого-нибудь позвонить в службу 911. Быть одному может быть очень пугающим, и это позволяет уму блуждать. Вот почему так важно как можно скорее направить кого-нибудь к другу. Не жди.

Иногда вы можете подозревать, что ваш друг думает о самоубийстве, но не знаете, что сказать. Посмотрим правде в глаза: это непростая тема для обсуждения. Может быть, вы думаете, что если вы заговорите о самоубийстве, это заставит вашего друга довести дело до конца. Если так, не волнуйтесь; это распространенный миф. Разговоры о самоубийстве этого не вызывают.

Часто люди, у которых возникают мысли о самоубийстве хочу помощь. Подумайте об этом - это мрачные и пугающие мысли, которые таит ваш друг. Иногда, когда он отпускает их и говорит о них, ему становится легче. Так что, если вы подозреваете, что ваш друг думает о самоубийстве, спросите. Обращение к другу позволит ему узнать, что вы рядом и, что более важно, что вам не все равно.

Ваш друг подает какие-нибудь признаки?

У людей нередко появляются некоторые из этих признаков в какой-то момент своей жизни, но люди, которые думают о самоубийстве, испытывают их более интенсивно и чаще.

• изменение в еде и привычках сна
• уход от друзей и семьи
• отстранение от того, что когда-то приносило удовольствие
• взрывные эпизоды
• импульсивное и рискованное поведение
• употребление наркотиков и алкоголя
• плохая личная гигиена
• изменения в личности
• трудности с концентрацией внимания
• упадок академической работы
• физические симптомы за вычетом болезни (боли в животе, головные боли, усталость и т. д.)

Друг, который думает о самоубийстве, может:

• много принижать или часто говорить о том, что был плохим человеком
• говорите что-то вроде: «Меня долго не будет рядом». «Скоро все станет лучше». «Хотел бы я умереть». "Бесполезно - зачем пытаться?" «Я бы лучше умер». «Жизнь бесполезна».
• раздайте любимые вещи, выбросьте важные личные вещи, уберите и разложите вещи и т. д.
• стать слишком счастливым после периода депрессии
• странные галлюцинации или странные мысли

Если друг обратился к вам, не беспокойтесь о том, что сказать; объятие может иметь большое значение. Ваш друг сказал вам не просто так; он / она доверяет вам. Подбадривайте друга и дайте понять, что все наладится. Сообщите другу, что вы глубоко заботитесь о его безопасности. Помогите другу установить контакт с другими взрослыми. Эти люди могут помочь найти ваших друзей-профессионалов, которые могут помочь.

Помогать другу очень важно, равно как и заботиться о себе. Не переносите на своих плечах бремя чувств друга; они будут вас утяжелять. Вы не несете ответственности ни за счастье своего друга, ни за его решения. Лучший способ помочь другу - найти правильный баланс между заботой и заботой о своих потребностях.