Вы потеряли творческий потенциал во время пандемии?

Содержание

• Наши трудные времена
• Что мы потеряли
• Общие черты истощения и заключения
• Психологическое топливо
• Решения для утраченного творчества

Эти необычные периоды изолированности дома и вдали от рутины во многих отношениях создают хаос. Люди обнаруживают, что у них меньше продуктивности, творческих способностей и воображения. Они не мыслят ясно или конструктивно. Новые идеи не текут. Они не могут писать, рисовать или создавать музыку. Они механически выполняют задания и рабочие задания.

Наши трудные времена

Когда мы живем в одном физическом пространстве, на нас вторгаются другие люди. Трудно получить только время. Взрослые занимаются уходом за детьми и обучением своих детей, при этом работая удаленно и часто в одной комнате.

Мы беспокоимся о заражении COVID, о том, что нас ждет в будущем, и о том, как мы материально и эмоционально справляемся с нынешними обстоятельствами. Мы задаем себе много тревожных вопросов: когда это закончится? Что я потерял? Что пострадали мои дети? Будем ли мы такими же в будущем?

Мы испытываем тупое сходство, даже клаустрофобию, в одной квартире или доме, не ходим куда-нибудь и не видим родных и друзей во плоти.

Что мы потеряли

В результате этого времени мы теряем способность воображать и творить заново. Новые идеи не появляются. Колодец сухой. Мы не можем мыслить или писать творчески. Мы чувствуем, что находимся в тумане с разрозненными и разрозненными мыслями. Наши миры сжались. Такие мелочи, как покупка продуктов, имеют большое значение и риск.

Общие черты истощения и заключения

Мы находим такие же условия во время пандемии у людей, которые перенапрягаются на тяжелой подготовке и работе - например, в медицинской школе и отделениях неотложной помощи - или у тех, кто неделями работает на нефтяных вышках. Мы слышим аналогичные отчеты от трудоголиков, генеральных директоров и предпринимателей, которые работают 70 часов в неделю и более. Заключенные также сообщают о подобных трудностях с повседневной идентичностью. Эти люди сообщают, что теряют продуктивность и способность сохранять творческий потенциал и свежесть.

Психологическое топливо

Почему люди, которые изолированы во время пандемии, те, у кого слишком много рабочего времени, и те, кто находится в тюрьме, борются с той же неспособностью к творчеству? Чтобы понять это, давайте посмотрим на психологическое функционирование, похожее на то, как работает двигатель. Двигателю нужно топливо для работы, а людям нужно психологическое топливо, чтобы работать на творческом и полноценном уровне.

Психологическое топливо исходит как от нового опыта - новизны, так и от отдыха - бездействия. Мы также находим психическое топливо в приключении повторения старых опытов заново. Это предполагает выход за пределы наших четырех стен.

Нам нужно время и место в одиночестве, а также для встреч с людьми для разговоров и отдыха. Нам нужно посещать новые места, а также старые прибежища - библиотеки, магазины, рестораны, театры, концертные площадки и парки.

Нам нужен полноценный, качественный сон. Нам нужны возможности освободить - успокоить наш разум и ничего не делать. Потребление адекватного психического топлива равносильно творческим мыслям и поведению и чувству благополучия.

Решения для утраченного творчества

Во время пандемии мы страдаем от сокрушительного сходства наших жизней. Как нам добыть топливо для нашего психологического «я», когда мы ежедневно изолированы от однообразия? Ответ заключается в том, чтобы заставить себя вырваться из своей идентичности.

Отойди от своих четырех стен. Выйдите на улицу и прогуляйтесь или посидите в парке. Садитесь в машину и совершите однодневную поездку по близлежащим городам. Наслаждайтесь весной, которая наступает в северном полушарии. Сядьте на улице и читайте. Отправьтесь в поход или на рыбалку. Постройте что-нибудь на открытом воздухе. Посадите сад.

Поезжайте во все свои любимые места и вспомните о своих прошлых событиях, слушая музыку, смотря спектакли, обедая вне дома в этих заведениях. Возьмите еду на вынос, поешьте в машине или устройте пикник. Встречайтесь с друзьями в парке, держитесь на расстоянии и носите маски.

Если вы живете с другими людьми, запланируйте тематический день или вечер, чтобы все облачились в костюмы и сочетали эти костюмы с приготовлением соответствующей кухни - итальянской ночи или мексиканской, азиатской, испанской или тайской кухни. Планируйте ночь, когда дети готовят для родителей, а родители не ходят на кухню и отдыхают в другом месте.

Выделите несколько часов наедине с собой, когда вас никто не побеспокоит. Сделайте это для каждого члена семьи. Проведите это время в одиночестве, лежа под паром, рисуя, читая или спя. Делайте то, что расслабляет и восстанавливает вас.

Попробовав некоторые из этих вещей, вы должны почувствовать возвращение искры своего старого «я», энергичного психологического «я», имеющего немного свежего топлива и питания. У вас могут даже возникнуть творческие и продуктивные идеи. Несомненно, вы омолодитесь психологически.

Аннемари Дулинг, «Ничто не может сделать вас более продуктивным», Журнал "Уолл Стрит, 17 марта 2021 г.