Эта общая проблема может разрушить вашу силу воли

Содержание

• Чтения, необходимые для самоконтроля
• Саморегуляция

Беспокойство о каких-либо ограниченных ресурсах может израсходовать ценное мозговое пространство, которое в противном случае могло бы быть посвящено силе воли. Но хуже всего беспокоиться о деньгах. Мысленные споры о том, как вы будете управлять своими счетами, могут ли ваши коммунальные услуги отключиться или действительно ли вы можете позволить себе этот дорогой предмет роскоши, который вы только что купили, занимает часть мозга, которая управляет силой воли. Это затрудняет планирование будущего и принятие правильных решений.

Причина 2: Проблемы с деньгами снижают ваши умственные способности.

Что еще хуже, беспокойство о деньгах также снижает вашу способность решать проблемы. Невероятно, но беспокойство о деньгах коррелировало с падением IQ на 9–14 пунктов, в зависимости от изучаемой ситуации. Обладая меньшей смекалкой в ​​принятии решений, вы можете взять ссуду под высокие проценты в компании-ростовщике или использовать деньги за аренду для ремонта своего автомобиля. Жизнь становится одной личной чрезвычайной ситуацией за другой.

Мы часто обвиняем бедных в том, что они сами создали себе проблемы из-за недостатка силы воли. Но если вы прочитаете исследование выше, то увидите, что в целом финансовые проблемы были вызваны не недостатком силы воли; недостаток силы воли вызывали денежные затруднения.

Причина 3: постоянное принятие решений истощает силу воли.

Многочисленные исследования показали, что «усталость от решений» - необходимость принимать одно решение за другим - истощает силу воли. Усталость от решений объясняет, почему у нас меньше силы воли в конце дня. А когда денег мало, принимать финансовые решения труднее. Даже обычная поездка в супермаркет превращается в череду мучительных решений.

Причина 4: стресс истощает силу воли.

Все виды стресса истощают силу воли, но проблемы с деньгами могут быть королем стрессов. Денежные проблемы могут привести к семейным ссорам и сказаться на психическом здоровье. Чем больше мы сталкиваемся с психологическим стрессом, тем меньше энергии можно потратить на самоконтроль.

Что вы можете сделать со своими денежными проблемами

Финансовые проблемы истощают вашу энергию и силу воли? В таком случае забудьте о диете и сделайте изменение своей денежной жизни своим главным приоритетом.

Если у вас проблемы с деньгами, подумайте о новогоднем решении, которое включает в себя конкретный и четкий план того, как сделать вашу финансовую жизнь менее стрессовой. Например, если проблема заключается в задолженности по кредитной карте, вот 10-шаговый план Сьюзи Орман по ее погашению: нажмите здесь и прокрутите вниз до «Выплата долга». Или вы можете составить план, который поможет вам больше экономить, больше зарабатывать или меньше тратить.

Если у ЛЮБИМОГО есть проблемы с деньгами, а у вас нет, эта статья Тары Сигел Бернард «Самый разыскиваемый чулок - деньги» предлагает способы помочь. (Если у вас действительно проблемы с деньгами, вспомните поговорку о том, что сначала нужно надеть кислородную маску.) Подумайте, как увеличить чей-то банковский счет, не допуская расточительства.

Чтения, необходимые для самоконтроля

Саморегуляция