5 способов справиться с усталостью от свиданий

Вы не одиноки, если ненавидите свидания. Большинству людей это не нравится. Они делают это, потому что хотят отношений.

Но процесс знакомства часто бывает трудным. Болезненные разочарования и отказы, которые неизбежно возникают при свиданиях, могут сказаться и привести к усталости от свиданий.

Усталость от свиданий может проявляться в виде безразличия, чувства подавленности и безнадежности, истощения при мысли о другом свидании или мысли, что вы готовы сдаться. Некоторые люди испытывают усталость от свиданий уже через несколько свиданий, а другие не испытывают ее через несколько лет после свиданий. Большинство из них со временем будет чувствовать усталость от свиданий. Когда вы это испытаете, это зависит от ваших ожиданий, того, как вы справляетесь с отказом и разочарованием, как вы заботитесь о себе и рассматриваете ли вы свидание как возможность для роста или сопротивляетесь переменам.

Важно научиться справляться с усталостью от свиданий, чтобы не отказываться от поиска партнера. Путешествие может быть трудным, но оно того стоит. Есть способы изменить свое мышление и позаботиться о себе, чтобы справиться с усталостью от свиданий и продолжать двигаться вперед к тому, чего вы жаждете.

Следующие советы помогут вам справиться с усталостью от свиданий и уменьшат вероятность того, что она будет мешать вам:

1. Проверьте свои ожидания. Если вы рассчитываете найти кого-то быстро, вы разочаруетесь гораздо быстрее, чем если поймете, что для встречи с нужным человеком нужно время. Приложения и веб-сайты онлайн-знакомств могут попытаться познакомить вас с людьми с совпадающими интересами или сходством, но это далеко не то, чтобы подобрать вас с вашей второй половинкой.

Ожидайте, что развитие связи и отношений с кем-то требует времени; ожидайте, что поиск подходящего человека для развития отношений также потребует времени. Время, которое на это уходит, не зависит от вас. Ожидайте, что это будет марафон, а не спринт.

2. Не принимайте это на свой счет. Как было сказано выше, приложения и веб-сайты онлайн-знакомств сопоставляют вас со случайными людьми, поэтому требуется время, чтобы найти нужного человека. За это время будет много людей, которые не будут тренироваться. Если принять это на свой счет, это будет болезненное путешествие.

Практикуйте не принимать вещи лично на свиданиях и в целом. Чужое поведение - это информация о том, кто Они есть, а не кто ты находятся. Мнения других людей не определяют, кто вы и чего стоите. Если вас отвергают, это ничего не значит для вас. Если вас привидят, это ничего не значит о вас.

Вы такой, какой вы есть, и достойный, независимо от того, кому вы нравитесь, а кому нет. Не позволяйте другим людям определять вашу ценность. Это трудный навык для освоения, но это практика, к которой вы можете продолжать возвращаться. Повторите в трудную минуту "это информация о том, кто Они есть, а не кто я являюсь."

3. Изучите навыки свиданий. Вы можете научиться некоторым навыкам свидания, которые сделают его менее утомительным, менее болезненным и повышают вашу любовь к себе и самоуважение. Вы можете научиться этим навыкам у терапевта, тренера по свиданиям или другого источника. Не думайте, что вы знаете, что делаете, и что вы все еще одиноки, потому что с вами что-то не так. Наверное, вас никогда не учили навыкам свиданий, как и большинство из нас.

4. Будьте открыты для перемен. Каждый опыт свиданий - это возможность для роста. Важно взглянуть на этот опыт и спросить себя, что вы хотите делать по-другому в будущем. Спросите себя, над чем вам нужно работать и чему вы можете научиться из прошлого опыта. Используйте эту информацию, чтобы продвигаться вперед.

5. Питайте остаток своей жизни. Важно не позволять приложениям / веб-сайтам знакомств поглощать вас. Уделите им немного времени, но укрепляйте дружеские отношения и другие важные отношения.

Участвуйте в мире так, как вам нравится. Не ожидайте, что отношения - это все, что вам нужно для счастья. Здоровые отношения возникнут тогда, когда вы уже будете настолько счастливы, насколько это возможно, если эта область вашей жизни не будет реализована.

Усталость от свиданий - нормальная часть знакомства. Важно научиться справляться с этим, а не позволять ему побеждать вас. Если вы хотите иметь отношения, нет причин, по которым вы не можете этого сделать. Вам просто нужно продолжать учиться, расти, менять свое мышление и хорошо заботиться о себе.